5 причин спробувати cпати без білизни, як це робила Мерилін Монро
Спочатку ідея спати без спідньої білизни може здатися незвичною. Та ця звичка здатна приємно здивувати: вона сприяє інтимному здоров’ю, підвищує комфорт і навіть позитивно впливає на лібідо.
Чому Мерилін Монро мала рацію
Колись Мерилін Монро зізналася, що засинала лише в кількох краплях Chanel №5. Тоді це сприймалося як акт звабливого епатажу. Та сьогодні наука підтверджує: такий “голий” сон має реальну користь для жіночого здоров’я. Менше шарів — більше повітря. Менше вологи — менше шансів на грибкові та бактеріальні інфекції. Та це не лише про мікрофлору. Ніч без натягнутої гумки на талії, без дратівливих швів та бирок — це про свободу, яка дарує відчуття тілесного комфорту й внутрішнього спокою. Як сказала героїня матеріалу: “Це як зняти бюстгальтер, але в квадраті”.
Ось 5 причин, чому спати без трусиків — це не просто каприз, а обґрунтований вибір. Деталі пояснює гінекологиня Мерта Санчес-Дехеса.
Менше ризиків інфекцій
“Менше вологи — менше інфекцій”, — пояснює лікарка. Під час сну в тісній білизні (особливо не бавовняній) накопичуються піт, природні виділення та порушується pH. Це створює ідеальне середовище для грибків і бактерій. Для жінок, які регулярно страждають від молочниці, така нова звичка може стати частиною розв'язання проблеми.
Підтримка здорової мікрофлори
“Інтимній зоні потрібне “дихання”, — наголошує Санчес-Дехеса. Одяг протягом дня часто надто щільний, особливо джинси чи офісний одяг. Без білизни вночі шкіра може вільно “дихати”, що важливо для балансу мікрофлори.
Менше подразнень
Багато жінок скаржаться на свербіж, почервоніння чи відчуття дискомфорту вранці. Часто причина — не інфекція, а банальні шви, тиск чи тертя білизни. Це особливо актуально для жінок під час менопаузи або для тих, хто має чутливу шкіру.
Кращий сон і гормональний баланс
Сон без білизни допомагає тілу регулювати температуру. Це сприяє виробленню мелатоніну (гормон сну) і окситоцину, а також знижує рівень кортизолу (гормон стрес). Усе це позитивно впливає на жіноче гормональне здоров’я.
Розслаблення тазового дна і підвищення лібідо
Без зайвого тиску на інтимну зону м’язи тазового дна краще розслабляються. Це знижує напругу, покращує відчуття тіла і навіть, за словами багатьох жінок, посилює сексуальне бажання.
А якщо спати комфортно в білизні?
Це абсолютно нормально. Важливо лише одне — робити вибір усвідомлено. Але, якщо білизна вночі має статус звички, то можна бодай раз її змінити. Якщо спати в білизні або у піжамі — це комфорт та спокій, залишайте все, як є. Бо в основі будь-якого догляду має бути турбота про себе, а не сліпе слідування звичкам.
За матеріалами: Vogue.it