Що читає засновниця WOWBODY Юлія Богдан

Юлія Богдан — одна з найвідоміших українських фітнес-тренерок та співзасновниця застосунку WOWBODY, який допомагає будувати здорові звички без стресу та надзусиль.

З "ТиКиїв" Юлія ділиться добіркою улюблених книжок, що по-особливому надихають на рух уперед.

Про звичку читання та вибір книжокЗараз маю небагато часу на читання, тому обираю аудіоверсії та слухаю їх у дорозі або коли роблю хатні справи. Дуже люблю паперові книжки, але коли постійно в роз’їздах, на зустрічах — складно тримати їх при собі. Тож 70% — слухаю, а 30% — читаю.

Зазвичай я користуюсь рекомендаціями друзів, колег, лекторів семінарів, лекцій, на яких навчаюся нового.

Для мене читання — про розвиток світогляду, зростання у професійному значенні, покращення мовлення, вміння доносити думки й оформляти їх у стислі, зрозумілі тексти. Іноді читаю вголос, щоб напрацювати силу голосу, дикцію. Адже я проводжу тренування, лекції, практики йоги й медитації — тож мені важливо, щоб мій голос був гармонійним, лагідним і водночас глибоким. Через слова я можу бути наче поруч із людиною. І читання для мене — це свого роду шлях до напрацювання цих якостей.

Герман Гессе, "Гра в бісер" і "Сіддхартха"

Загалом дуже люблю цього автора. У його книжках поєднуються історія життя, шлях героя, а також філософські змісти, глибокі усвідомлення та сенси.

• Купити "Гра в бісер" на сайті

Коли читала "Сіддхартху", іноді здавалося, що я — і є головний герой цієї книги. Він подорожує життям і шукає відповіді на вічні запитання: що таке життя, для чого все це, хто я? Це книга, яка надихає на рух уперед.

• Купити "Сіддхадха" на сайті

Рекомендую Германа Гессе тим, хто хоче трішки зануритися в психологію, філософію — не через наукову літературу, а через історії життя героїв, їхні переживання, дії й усвідомлення.

Віктор Франкл, "Людина в пошуках справжнього сенсу"

Важка і дуже цінна книга для мене. Читати про події в Освенцимі було складно — автор детально описує різні життєві історії, стани безсилля та надії. Я проживала з кожною сторінкою біль, страх, ненависть, порожнечу. Це свого роду книга-терапія, коли автор наче бере тебе за руку, проводить крізь свій біль і вчить не втрачати себе, надію, любов і віру.

• Купити книгу на сайті

Едіт Егер, "Вибір"

Ця авторка також пережила Освенцим.

Після знайомства з Віктором Франклом і його історією вона написала власну — це допомогло їй змінитися, зцілитися, жити далі та допомагати іншим.

Рекомендую ці дві книги тим, кому зараз дуже важко. Якщо ти переживаєш втрату, постійний стан напруження і безсилля через події, війну, неможливість щось змінити — ці книги можуть стати підтримкою. Вони читаються важко, але наче відображають твій стан і допомагають крок за кроком вийти з нього.

• Купити книгу на сайті

Массімо Пільюччі, "Як бути стоїком"

Цю книгу порадила подруга зі словами: "Там усе, чому ти вчиш через свої практики й тренування".

Стоїцизм — це антична філософія, яка навчає, що справжнє щастя і спокій у душі досягаються тоді, коли не дозволяєш зовнішнім обставинам керувати твоїм внутрішнім станом. Коли вчишся керувати своїми емоціями, впливати на події, бачити причини та наслідки. Змінювати те, що можеш, і приймати те, на що не маєш впливу.

Рекомендую цю книгу тим, хто став на шлях розвитку, хто шукає шляхи й інструменти, щоб покращити своє життя, стосунки, розуміння себе.

• Купити книгу на сайті