П'ять головних ризиків для серця після 50: не втратьте десятиліття життя!

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

Деталі

Щоб зберегти здоров'я серця та продовжити активне життя після 50 років, важливо знати про ключові фактори ризику серцево-судинних захворювань. Нещодавнє дослідження, представлене на науковій сесії Американського коледжу кардіологів у 2025 році, виявило, що саме в цьому віці ці ризики стають особливо небезпечними, здатними скоротити життя більш ніж на 10 років. Medscape нагадує про ці п'ять критичних факторів:

Високий кров'яний тиск

Високий рівень холестерину

Ожиріння

Цукровий діабет

Куріння

Хороша новина полягає в тому, що ніколи не пізно вжити заходів. Дослідники підкреслюють, що зміни способу життя та контроль цих ризиків у середньому віці можуть мати значний позитивний вплив на тривалість життя. Навіть після 50 років суттєві зміни у звичках та профілактиці можуть дати вагомі результати.

Дослідження показало, що найбільший вплив мають:

• Контроль артеріального тиску (у віці 55-60 років): відстрочує серцево-судинні події на 1,2-2,4 роки.
• Відмова від куріння (у тому ж віці): додає 2,1-2,4 роки життя.
• Усунення всіх п'яти факторів ризику: пов'язане з додатковими 5 роками життя.

Німецькі вчені, автори дослідження, наголошують на необхідності активної профілактики, особливо у віці 50+. Вони закликають до цілеспрямованих втручань щодо конкретних факторів ризику, насамперед гіпертонії та куріння, та планують впроваджувати результати свого дослідження на національному рівні.

В Україні також робляться кроки в цьому напрямку: ведеться боротьба з курінням, доступні скринінги на діабет та гіпертонію, а багато обстежень серця є безоплатними за ПМГ.

Проте, найважливіше – це наша особиста відповідальність за своє здоров'я. Бережіть себе в будь-якому віці!