Чай і шоколад допомагають схуднути

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Ці речовини зменшують розмір талії, уповільнюють старіння шкіри, покращують кровообіг до мозку та знижують запалення.

Найбільше поліфенолів у яскравих фруктах та овочах: ​​буряках, ожині, чорних оливках, червоних помідорах та темній листовій зелені.