Ідея для дієтичного обіду — курячі котлети з кабачками

Цей рецепт з категорії правильного харчування. Проте це немає жодного значення по одній простій причині — курячі котлети з кабачком виходять дуже-дуже смачні.

ІнгредієнтиДля приготування вам потрібні наступні продукти:

• куряче філе — 400 г;
• кабачки — 150 г;
• цільнозернове борошно — 30 г;
• сметана — 25 г;
• яйце — 1 шт.;
• спеції.

Як приготуватиКабачок натріть на тертці. З курки зробіть фарш. Змішайте разом інгредієнти. До них додайте сметану, яйце, борошно, спеції.

З фаршу зліпіть котлети та відправте на сковороду. Зовсім трохи можна змастити маслом. Коли перегорнете котлети, накрийте кришкою та дотримайте до готовності. Смачного!